Say it loud, I’m a babyboomer and I’m proud
„Fritz jetzt komm endlich ins Wasser!“
„Moment! Ich muss erst noch mein Stretching machen. Ich will doch keinen Herzinfarkt bekommen!“
Ich wünsche allen Lesern_X_innen einen burnoutfreien Sonntag und Stretching wie bei Turnvater Jupp.
Anni Freiburgbärin von Huflattich
Baden ist fein, baden macht rein.
Baden macht sauber, ganz ohne Zauber.
Rein ins Wasser ihr trüben Tassen und richtig austoben. Wer Sport treibt kommt nicht auf dumme Gedanken.
Aber Achtung! Aber Achtung! Bevor ihr ins Wasser geht müsst ihr euch warm machen. Leichte Stretching … Weiterlesen ... “Baden ist fein”
Man darf ruhig einmal an einem einfachen Wochentag ein oder zwei Gläschen Wein zu sich nehmen, wenn am nächsten Tag die Arbeitskraft nicht darunter leidet.
Um völlig fit in den Tag danach zu gehen, empfehle ich gerne einige Stretching-Übungen, wie auf dem Bild zu sehen … Weiterlesen ... “Zur Ertüchtigung”
„Wir beginnen unsere heutige Übung mit leichtem Stretching. Achte auf dein Standbein, es muss sicher stehen. Denke daran, dein Spielbein wird im Verteidigungsfall deine Waffe. Pass also gut auf, dass du es gut und kraftvoll in jede Richtung bewegen kannst.“
„Nun Brust raus, ja, richtig … Weiterlesen ... “Leichtes Stretching”
