Gestern im Rosensteinparkfreibad gesehen

„Fritz jetzt komm endlich ins Wasser!“

Endlich kühles Nass
So ist die Sonne doch noch herausgekommen.

„Moment! Ich muss erst noch mein Stretching machen. Ich will doch keinen Herzinfarkt bekommen!“

Stretching wie Turnvater Jupp
und alles rast ins Wasser

Ich wünsche allen Lesern_X_innen einen burnoutfreien Sonntag und Stretching wie bei Turnvater Jupp.

Anni Freiburgbärin von Huflattich

Leichtes Stretching

„Wir beginnen unsere heutige Übung mit leichtem Stretching. Achte auf dein Standbein, es muss sicher stehen. Denke daran, dein Spielbein wird im Verteidigungsfall deine Waffe. Pass also gut auf, dass du es gut und kraftvoll in jede Richtung bewegen kannst.“

Nachwuchstraining im Rosensteinpark
Nachwuchstraining im Rosensteinpark

„Nun Brust raus, ja, richtig kräftig nach vorne strecken … gut so! Und nun die Flügel nach oben. Ja so ist gut … und höher … noch höher! Klasse Sportsfreund! Und jetzt mit den Flügel kraftvoll hoch und runter.

So ist es prima. Und denke immer daran: Dein Vater war zu oft mit dem dämlichen Affen Theo unterwegs. Wenn es Ärger gibt, musst du deinen Vater tatkräftig zur Seite stehen!“

Zur Ertüchtigung

Man darf ruhig einmal an einem einfachen Wochentag ein oder zwei Gläschen Wein zu sich nehmen, wenn am nächsten Tag die Arbeitskraft nicht darunter leidet.

Stretching im Rosensteinpark

Um völlig fit in den Tag danach zu gehen, empfehle ich gerne einige Stretching-Übungen, wie auf dem Bild zu sehen ist. Also Arme weit strecken und auf einem Bein stehen.

Klasse. Das hilft gegen alles.

bis die Fotografen kommen!

Übrigen: Aufdringliche Fotografen darf man ruhig zum mitmachen auffordern.

Baden ist fein

Baden ist fein, baden macht rein.

Baden macht sauber, ganz ohne Zauber.

Sommerspaß im Rosensteinpark

Rein ins Wasser ihr trüben Tassen und richtig austoben. Wer Sport treibt kommt nicht auf dumme Gedanken.

Aber Achtung! Aber Achtung! Bevor ihr ins Wasser geht müsst ihr euch warm machen. Leichte Stretching Übungen, kleine isometrische Gimmicks, bis ihr so richtig aufgewärmt seid.

Aber nicht übertreiben!

Dann rein ins kühle Nass, so macht baden Spaß.

Gruß von Bingobongo. Der schwimmt 1000 km toter Mann. Im Rosensteinparkteich. Bei Wind und Wetter.

Nach soviel Werbung für den Sommer bleibt abzuwarten, ob er tatsächlich kommt und wärmere Temperaturen und Sonne bringt.