Zur Ertüchtigung
Man darf ruhig einmal an einem einfachen Wochentag ein oder zwei Gläschen Wein zu sich nehmen, wenn am nächsten Tag die Arbeitskraft nicht darunter leidet.
Um völlig fit in den Tag danach zu gehen, empfehle ich gerne einige Stretching-Übungen, wie auf dem Bild zu sehen ist. Also Arme weit strecken und auf einem Bein stehen.
Klasse. Das hilft gegen alles.
Übrigen: Aufdringliche Fotografen darf man ruhig zum mitmachen auffordern.